Kurz nach dem Sturz

00:00 Vorgeschichte: unsere Bootsommer
01:14 der Unfall
02:47 Untersuchung und Erstversorgung
04:28 unser Mittsommerfest-Foto
04:48 Vorbereitung und Operation
07:16 die Orthese mit Vor- und Nachteilen
10:47 die Heilung fördern: mentales Training
11:32 Studie zum orthesefreien Training nach OP
15:01 nächtliches Erlebnis und die Folgen
16:28 Übungen zur Entstauung und Durchblutungsförderung, Mobilisation
18:46 Vibration und Frequenz: Musik fürs Gewebe
19:48 im Alltag zusammenarbeiten: Training für beide Seiten
20:33 meine META-Bedeutung

Link zur Studie Funktionelle Nachbehandlung versus Orthese nach operativ versorgter distaler Radiusfraktur

Erste Erfolge und Inspiration

2 Wochen nach dem Unfall berichtet Kora von ihrer Heilung:
00:12 zeitlicher Ablauf
00:55 Fortschritte und Grenzen der Beweglichkeit
03:33 Hilfe aus der Natur: Johanniskraut und DMSO
06:36 Mikromassage
07:03 Kaffeemühle

Herausforderungen und Glücksmomente

00:09 Zeitlinie – 3 Wochen nach dem Unfall
01:26 Belastungsfähigkeit nach Brüchen
02:27 …und das Schönste war… Mobilität und Sport
04:02 Mobilisierung der Narbe
05:37 Sicherheit der Plattenosteosynthese
06:26 Übungen zur Dehnung und Mobilisierung des Handgelenks
08:41 Gute Herausforderungen
10:05 Heilung, Schlafbedürfnis und Genuss
11:40 Einfluss auf die Hirnaktivität
13:13 Wir nehmen schwere Dinge auf die leichte Schulter, es geht voran